arrow_drop_up arrow_drop_down
hypnose mp3 voor stress

Ontdek de 7 geheimen over 

hypnose die je moet weten





En.. de 21 belangrijkste eigenschappen van ons brein

Uit het dagboek van mijn praktijk

Welke suggesties ben jij gaan geloven?

Ik kan niets

"Ik heb het idee dat ik gewoon niets kan" zegt de jonge 15-jarige (ik noem haar) Elize. Ik zeg: "Hoe ben je hier gekomen?" "Met de fiets" zegt Elize. "O, dus je kunt wel fietsen!" zeg ik. "Ja tuurlijk" zegt ze. "Nou ja, omdat je zegt dat je het idee hebt dat je gewoon niets kan" zeg ik. "Je snapt wel wat ik bedoel" zegt Elize. "Nee, ik snap er niets van" zeg ik. "Ik zie een jong meisje dat hier op eigen kracht heen komt. Je kunt lopen, je kunt fietsen, je kunt lezen, je kunt zien, je kunt nadenken, je kunt praten.."


Ik ben zenuwachtig

"Alles mislukt gewoon altijd" zegt Elize. Ik zeg: "Echt alles? en echt altijd?" "Ehmm, nou ja, het voelt zo" zegt ze.

"En wat voel je dan precies?" vraag ik. "Als ik iets moet presteren dan word ik direct onzeker" zegt Elize. "En wat doe je dan?" vraag ik. "Wat bedoel je?" vraagt Elize. "Als je onzeker wordt." zeg ik. "Dan heb ik zo'n zenuwachtig gevoel in mijn buik, een beetje trillerig" zegt Elize.


Hoe heb jij leren lopen?

"Had je dat ook toen je ging leren lopen? Toen je aan het oefenen was met vallen en opstaan?" vroeg ik. "Hè? Nee, dat denk ik niet" zegt Elize. "Dat is toch best apart" zeg ik. "Rechtop staan en Lopen is wel één van de meest moeilijke dingen die wij als mens moeten leren. Als wij als volwassenen nog moesten leren lopen ging de helft van ons kruipend door het leven omdat we allemaal ideeën in ons hoofd hebben gehaald: Dat we het niet kunnen, dat het niet gaat lukken, dat het te moeilijk is en dat er andere mensen ons misschien wel gaan uitlachen of belachelijk vinden." 

1

Je bent een groot deel van je leven in hypnose

Je krijgt continu suggesties uit je omgeving vanaf je geboorte

  1. "Nee, niet doen!"
  1. "Je kan dat niet"
  1. "Je bent daar niet goed in"
  1. "Dat is niet weggelegd voor jou"
  1. "Je moet dat zo zien.."
  1. "We houden ons aan de regels"
  1. "Dat doe je gewoon niet"
  1. "Je moet rekening houden met.."
  1. "Dat hoort zo"
  1. "Je weet wat er dan gebeurd.."
  1. "Je bent vatbaar voor.."
  1. "Het zit in onze familie"
  1. "Je lijkt precies op je.."
  1. "Dat gaat je nooit lukken.."
  1. "Je veranderd steeds van gedachten"
  1. "Je weet echt niet wat je wilt"
  1. "Zo leer je het nooit"
  1. "Ik vind dat niet leuk als je.."

Wat je zegt ben je zelf

Je bent gehypnotiseerd door je omgeving

Als je alles gelooft wat anderen tegen je zeggen betekent het dat je makkelijk te hypnotiseren bent. Nu je volwassen bent valt dat wel een beetje mee, wat je van anderen aanneemt. Vroeger als klein kind, toen je nog geen enkel referentie kader had, nam je gemakkelijk aan wat anderen zeiden tegen je, vooral je ouders.

Wat betekent dat? Dat je volgens hun normen, waarden, regels, ideeën, overtuigingen, gedachten bent opgevoed. Dat is allemaal in jou gegoten, in jou gezaaid. Dat programma van hun is geïnstalleerd op jouw systeem of je nou wilt of niet.

Het is jouw waarheid geworden, niet de waarheid

Er is wel een moment geweest, in de pubertijd dat je je bent gaan afzetten en volgens je eigen regels, waarden en normen bent gaan leven. Toch is de inprent in de eerste levensjaren behoorlijk hardnekkig in je systeem gegoten. Ouders zijn met hun beste intentie hele goede hypnotiseurs, vooral omdat kleine kinderen heel ontvankelijk zijn voor elke suggestie en ook nog eens heel trouw aan hun ouders.

Schuld, veroordeling, manipulatie, straf

Helaas staat onze communicatie (met onze kinderen) bol van

1) Straf: "Als je dat niet doet, dan gebeurt er.."

2) Schuld: "Doordat jij zo doet, voel ik mij heel verdrietig."

3) Veroordeling: "Als jij op die manier denkt, dan komt er helemaal niets van terecht."

4) Manipulatie: "Iedereen is het daar mee eens, alleen jij denkt er anders over."

Hoe moeten onze kinderen vol zelfvertrouwen opgroeien?

Waar moeten onze kinderen de kracht vandaan halen? Het vertrouwen in hunzelf? Het recht om eigen keuzes te mogen maken? Hun eigen mening mogen hebben? Zich gelukkig mogen voelen met wie ze zijn?

Als wij ze continu blijven hypnotiseren met onze waarheden?

Er zijn hele volksstammen die gehypnotiseerd worden door één opperhoofd of één god. Iedereen volgt de leider zonder zelf nog na te denken, bang om buiten de groep te vallen. "Volkshypnose". Door wie laat jij je hypnotiseren?

2

Hypnose is een natuurlijke staat van zijn

In trance

Er zijn verschillende stadia van hypnose. Één bekende daarvan is de trance. Een lichte hypnose. De frequentie van je brein activiteit staat op een laag pitje. Als je bijvoorbeeld aan het autorijden bent, ben je ook in een vorm van trance. Je rijdt als vanzelf de route en bent er ook opeens alsof je ontwaakt. Ook tv kijken of een boek lezen is een vorm van trance. Je kunt er helemaal in opgaan en hebt geen besef van de tijd.


Als je creatief bezig bent of aan het sporten bent kan je ook in trance zijn. In flow ben je ook in trance.


Als we die ontspanning meer zouden toelaten in plaats stress, zijn we met die bezigheden veel dichter bij onze natuurlijke staat van zijn. Meer ontspanning, minder stress.


Hypnose is een staat van ontspanning waarbij onze kritische mind op een laag pitje functioneert en waarbij de hypnotiseur in contact staat met het onbewuste.


Ons krachtige onbewuste is baas

Wij denken, beredeneren, beargumenteren, zoeken oplossingen met ons bewuste.

Ons onbewuste komt alleen net daarvoor en bijna alle keuzes die we maken, maken we op onbewust niveau met onze diepere gelegen motieven die niet te beredeneren zijn.


In onze diepere lagen zitten onze overtuigingen, onze gedachten, onze identiteit, ons gedrag dat het resultaat is van alle suggesties die we allemaal gekregen hebben, wat we ermee gedaan hebben, hoe we alles wat krom is recht hebben gebogen, in welke bochten we ons wringen om bepaalde dingen niet te verliezen.


Terug naar onze natuurlijke staat

Het enige wat we moeten doen met hypnose is alles opruimen wat je van oorsprong niet bent, niet wilt zijn en niet langer nodig hebt om eindelijk gelukkig te zijn.

3

Met hypnose krijg je goede suggesties

Neutraliseren van de onbruikbare 

suggesties uit je verleden

Hoe heerlijk is het om in hypnose te gaan en overgoten te worden met goede suggesties en een volledig herstel van je systeem. 

Een terugkeer naar je oorspronkelijke staat van zijn.

Hoe mooi is het dat je alles kunt veranderen. De gebeurtenissen zijn geweest. De woorden zijn gesproken. De betekenis, de emotie, die je er aan hebt gegeven is een feit, tot nu..

De emotie loskoppelen van de ervaring waardoor triggers verdwijnen

Nu is de tijd dat je de betekenis kunt veranderen en de emotie als het ware neutraliseert of loskoppelt van de ervaring waardoor je de beperkende emotie niet langer ervaart. 

Het beperkt je niet langer. Je voelt het niet meer. Je bent bevrijd. Je voelt je lichter. Je kunt de beperkende emotie niet meer voelen. Je kunt er niet meer bij. 

4

Met hypnose doorbreek je je automatische patronen

Er zijn 21 belangrijke eigenschappen van het brein:

95% van dat wat je doet, doe je op de automatische piloot

  • Je brein is super lui
  • Je brein leert razendsnel
  • Je brein houdt van herhalen
  • Jouw brein slaat alarm als je iets nieuws doet, uit je comortzone gaat
  • Jouw brein heeft geen idee wat waarheid is of niet
  • Je brein doet het liefst wat hij al kent en eerder gedaan heeft
  • Je brein neemt voor waarheid aan, dat wat hij het eerst geleerd heeft
  • Je brein is een soort google systeem
  • Je brein haalt een eerdere soortgelijke ervaring razendsnel naar boven
  • Je brein maakt voor elke strategie een neuraal pad. Dat pad wordt elke keer geactiveerd bij dezelfde strategie
  • Je brein geeft daar dezelfde betekenis aan
  • Je brein generaliseert
  • Je brein communiceert met beelden
  • Je brein vervormt informatie
  • Je brein laat dingen weg. Ziet, hoort, voelt alleen waar hij op afgestemd is
  • Je brein is geniaal
  • Je brein is niet gemaakt om gelukkig te zijn
  • Je brein is gemaakt om te overleven
  • Je kunt je brein trainen voor alles wat je wilt: Innercise!
  • Je brein volgt haarfijn jouw commando's op. Dat wat je zegt of voelt of voor je ziet
  • Je brein communiceert met emoties

Alles wat jij automatisch doet, waar je niet over nadenkt, of het nu wel of niet goed is voor je, of je het nu wel of niet echt wilt. 

Alle patronen die je maar blijft herhalen kan je met hypnose doorbreken als je andere resultaten wilt. 

Om patronen te doorbreken gaan we met hypnose op zoek naar de oorsprong van het ontstaan van dat patroon. Daar veranderen we het patroon zodat je de resultaten van het oude patroon die je niet meer dienen niet langer gaat ervaren. 

In de plaats daarvan komt een nieuw patroon. Een keuze die jij zelf maakt. 

Een nieuw neuraal pad waar jij gelukkig van wordt. Dat oude patroon waar je onbewust bekwaam in bent geworden kan alles zijn:


1) Je depressief voelen

2) Je onzeker voelen

3) Verdriet

4) Angst

5) Je vol eten

6) Roken

7) Alcohol drinken

8) Destructieve gedachten hebben

9) Je waardeloos voelen

10) Niet in het openbaar durven spreken


Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt, zal het resultaat hetzelfde blijven.

Er over blijven praten heeft ook geen zin. Je komt nooit bij de oorsprong en ook al weet je de oorsprong dan nog doe je er niets mee om het echt kwijt te raken. praten helpt niet. Dat is op bewust niveau. En het probleem zit op onbewust niveau.

5

Met hypnose verander je je interne dialoog, je gedachten, je beperkende overtuigingen, je gevoel en je gedrag

Kijk hoe Anja haar hele programmering als het ware hackt en een heel nieuw programma laat installeren door hypnose :)

Als domino steentjes raakt het één het ander aan. Er blijft geen steen overeind.


Hoe doe je nou precies wat je doet?

Je denkt iets, je zegt iets tegen jezelf en je brein gaat er direct mee aan de haal. Het is niet zo dat je brein het gaat toetsen aan een waarheid. Welke waarheid? Er is maar één waarheid en dat is de waarheid die jij aanneemt voor waarheid. Het maakt op zich niet uit wie wat tegen jou zegt. 

Dat hoort ten alle tijden bij die ander. Het wordt pas iets van jou als jij dat voor waarheid aan gaat nemen en er een betekenis aangeeft.


Op dat moment heb je daar ook een bepaald gevoel bij. De woorden, de gedachten en het gevoel zijn een signaal aan jouw brein om direct in actie te komen met hormonen die precies passen bij de boodschap die jij afgeeft. Bij een positieve gedachte horen heerlijke hormonen zoals dopamine, endorfine, serotonine. Bij een negatieve gedachte horen cortisol, adrenaline en nor-adrenaline. En het cirkeltje is rond.


Terug naar de oorsprong van jouw strategie

Doordat de oorsprong van dat wat jou belemmert boven water komt met hypnose en daar de verandering plaatsvindt in jouw strategie zoals je vanaf toen bent gaan denken, voelen, zien, horen, ruiken, proeven, gaat alles veranderen. 


Op elk gebied van jouw leven heeft het effect. Op je relaties, op je communicatie, op je zelfvertrouwen, op je doelen, op je werk, op je mogelijkheden. Op hoe jij denkt, wat je denkt, wat je gelooft over jezelf, over anderen, over de wereld, over je mogelijkheden. Over wie je bent, wat je voelt, wat je tegen jezelf zegt. Alles verandert. 

6

Met hypnose verander je de betekenis die je hebt gegeven aan een schokkende ervaring

Één heftig moment kan je leven veranderen.

Een nare ervaring, een traumatische ervaring, een ervaring waarna je depressief bent geworden, bang bent geworden, onzeker bent geworden, je bent gaan schamen, je schuldig bent gaan voelen, je woedend bent geworden is op dat moment heftig voor jouw systeem geweest. Alles op dat moment is gecodeerd met gevaar.

Schokkende ervaring

Soms is het heel duidelijk waar de heftige emotie vandaan komt en getriggerd blijft in de toekomst. Na een traumatische ervaring bijvoorbeeld, zoals een verkeersongeluk, een overval, een verkrachting, een inbraak, een aanval, pesten. Ook kan het dat je totaal geen idee hebt waar het vandaan komt. 


Het kan zijn dat je een moment in je leven hebt ervaren dat je alleen thuis was en dat je een moment doodsangst hebt uitgestaan doordat er onweer uitbrak. Op dat moment kan je angst ontwikkelen, eenzaamheid wat je maar blijft achtervolgen en wat maar blijft opstapelen met andere emoties die in de buurt komen van deze ervaring.


Ook hier geldt weer met hypnose ga je terugzoeken op de tijdlijn in het onbewuste wanneer het trauma is ontstaan en daar veranderen we de ervaring.


Het is van belang dat het duidelijk is waar de client specifiek van af wilt. 

En waar dat voelbaar is voor de client in zijn lichaam.

7

Door hypnose kan je niet meer bij het beperkende gevoel komen

Emotie loskoppelen van ervaring

Het is heel bijzonder hoe je met hypnose technieken niet meer bij het traumatische gevoel kunt komen. Je haalt als het ware de emotie van de gebeurtenis af. Je koppelt deze los. 


Doordat de emotie losgekoppeld is van de situatie, wordt de emotie niet meer getriggerd door ervaringen die er op lijken. De emotie speelt geen hoofdrol meer in je leven. 

De emotie is niet meer voelbaar. 

Je kunt er zelfs helemaal niet meer bij. 

Kijk naar de ervaringen van anderen met hypnose sessies